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Tiny bit of weight-loss but feeling great. I had a full blood panel test yesterday so had to fast at least 12 hrs. I realised this fasting thing is not for me. Ketones at 0.3 mmol/L meaning that the low carb bread I am having is not really that low carb. Anyway I am going to start concentrating less on Ketosis and more on quality and and type of calories and see what happens.
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132,2 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 45,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 94,20g | Kohlh: 22,40g.
Frühstück: Green Tea, Chobani Fit Passion Fruit. Mittagessen: Chicken Meat and Skin (Roasting) , Bakers Life Low Carb Bread. Snacks/Sonstiges: Chobani Fit Passion Fruit, Mount Franklin Spring Water. mehr...
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3255 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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eightpac's Gewichtsverlauf
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