|
akhirnya setelah 20th berlalu aq bs mencapai BB kepala 5 ternyata mencintai diri sendiri begitu manjuur...aq cinta aq, aq sayang aq, aq bahagiakan aq...semangaaattt cha 🤗🤗🤗
|
59,7 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Proses nya berapa lama dan olahraga nya apa aja kak?
26 Okt 20 vom Mitglied: ika mutia
|
bagi tips nya dong kak?
wo nya seminggu berapa kali kak
26 Okt 20 vom Mitglied: anggraeniputri6431
|
Proses 2,5th th 2018 dr BB 78kg dlm 2,5 th itu hamil dan keguguran 4x jd naik turun say gak murni diet nya, awal olah raga jalan kaki trus pondfit sm yoga semenjak pandemi olga di rmh sepedaan statis, barbelan 2kg atau apalah yg penting gerak. Aq lbh ke IF dan semenjak 5 bln ini aq udh ga konsumsi hewani say. Pelan2 aja diet biar ga yoyo badannya...semangaattt yaa
26 Okt 20 vom Mitglied: francisca icha
|
@anggreani... klo bs wo tiap hari walau hanya 15 menit yg penting gerak klo lg mager wo yaa buat ngerjain kerjaan rmh kyk masak, nyapu, ngepel sm nyuci dlm 1 wkt hehehe...
26 Okt 20 vom Mitglied: francisca icha
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
francisca icha's Gewichtsverlauf
|