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早上第二顿
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1141 kcal
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Fett: 67,30g | Eiw: 72,15g | Kohlh: 59,55g.
Frühstück: 氧气能量 轻体嚼嚼奶昔（绿茶）, 哈迪达兹黑巧克力 黑巧克力100%, 红皮鸡蛋, 鲷鱼. mehr...
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 Kommentare
这个饮料是什么？代餐饮那种吗？好喝吗？能有饱腹感不？
26 Okt 20 vom Mitglied: houlianpuche
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它叫奶昔，可能你们觉得就可以代餐了，它还有个名字叫增重粉，因为它含碳水，这个是绿茶味的，还可以，它几乎没有脂肪，这一瓶只有1.8g脂肪，饱腹感每个人都不一样，我喝了反正不饿，还有就是，所有喝的补剂都缺少咀嚼感，如果你代餐过多，也会暴食。好处是，如果你要拍照拍全身的话喝了不会大肚子。补剂是你做好饮食后的辅助，不可以完全替代食物。都是有热量的，超出你的消耗就会胖，反之就会瘦。补剂比较方便，出门在外吃不到干净的饭喝一喝。
27 Okt 20 vom Mitglied: Kycilia
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27 Okt 20 vom Mitglied: houlianpuche
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28 Okt 20 vom Mitglied: Kycilia
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Kycilia's Gewichtsverlauf
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