|
Alhamdulillah... untuk makan malam batas makan jam 6 sore.
|
1018 kcal
|
Fett: 40,10g | Eiw: 70,30g | Kohlh: 97,38g.
Frühstück: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Abendessen: Kecambah, Bayam, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Jambu Air, Buah Anggur. mehr...
|
|
1598 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
emg makan malem ngaruh ya?
27 Okt 20 vom Mitglied: Arga14
|
ada yang berpengaruh ada yang tidak... kalo di aku pribadi itu berpengaruh di hormon... jdi dietku selain menurunkan berat badan juga untuk memperbaiki hormon... 3 jam sebelum tidur tidak makan paling hanya minum saja... jadi untuk makan malam maksimal jam 6 sore atau jam 7 malam kalo pas puasa.
27 Okt 20 vom Mitglied: 3siaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|