Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2020
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93 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1693 kcal
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Fett: 60,69g | Eiw: 112,26g | Kohlh: 172,52g.
Frühstück: Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau. Mittagessen: Suco de Maracujá, Chuchu Cozido, Fricassê de Frango, Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. Abendessen: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Rap10 Integral, Walmart Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Bauducco Torrada Ligh, Nestlé Iogurte Integral com Mel , Garoto Talento Castanha do Pará, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Biscoito de Polvilho. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Ghisa.alves's Gewichtsverlauf
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