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Agak lemes, ternyata massa otot turun :')
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66,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2020:
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1120 kcal
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Fett: 45,73g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 107,37g.
Frühstück: Salak, Jeruk, Alpukat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F1 Shake Mix. Mittagessen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Ikan Bandeng. Abendessen: Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Anlene Gold Plus. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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diahhasanah24's Gewichtsverlauf
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