Mel87Mel's Notizen, 27 Okt 20

Pre workout con caffè macchiato e due biscottoni home Made light 🍫 e un filo di burro di 🥜

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1549 kcal

Fett: 29,12g | Eiw: 115,22g | Kohlh: 202,10g.   Frühstück: Zucchero, Latte Parzialmente Migros, Caffè Espresso. Mittagessen: Cioccolato Castagne Migros , Gnocchi Nonno Spinaci Migros, Don Pollo Migros Tacchino, Philadelphia Protein, Grana Padano Migros. Abendessen: Maggi Dado Gusto Classico, Tonno Rosa Migros , Piselli Migros Surgelati Budget, Coop Riso Long & Wild. Snacks/Sonstiges: Foodspring Cocowhey, Choco Krispies Migros, Bulk Powders Burro di Arachidi, Uovo, Avocado, Prozis Farina D’Avena Istantanea Pralina al Cioccolato , Farina Bianca Migros, Proteine Migros Ciocco, Dadini Ciocco Migros, Uovo, Avocado, Prozis Farina D’Avena Istantanea Pralina al Cioccolato , Farina Bianca Migros, Proteine Migros Ciocco, Dadini Ciocco Migros, Yogurt Oh Caffè. mehr...

1670 kcal

Bewegung: Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Krafttraining - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...