Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2020
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69,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 38,63g | Eiw: 38,37g | Kohlh: 146,20g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Garam, Captain Oats Rolled Oats, Mangga. Mittagessen: Telur Dadar, Urap, Pentol, Nasi Putih. Abendessen: Kubis, Mie Telur (Ditambah, Masak), Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Keripik Singkong, Mangga, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nikmahnida's Gewichtsverlauf
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