ESTHERCF's Notizen, 28 Okt 20

YA HABIA QUITADO EL PAN DE MI ALIMENTACION ,NO POR NADA SIMPLEMENTE NO ME APETECIA,PERO AHORA TOCA TIRAR DE ELLOS PARA LLEGAR A MIS CALORIAS ,YA QUE WS MAS PRACTICO PARA LLEVAR🤣,TE PREPARAS UN BOCADILLO Y LISTO,UNO DE ATUN Y OTRO DE QUESO 💪💪

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2948 kcal

Fett: 101,05g | Eiw: 181,87g | Kohlh: 302,85g.   Frühstück: Larsa Queso en Lonchas, DIA Pan Especial Integral Con Cereales. Mittagessen: Huevo, Pescado Frito, Acelga. Abendessen: Arroz con carne y frejoles, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Leche Entera, MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Plátano. Snacks/Sonstiges: Aceite de Oliva, MyProtein Impact Whey Protein, Philadelphia Queso Untar, Isabel Atún en Aceite de Oliva, DIA Pan Especial Integral Con Cereales. mehr...