Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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64,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1223 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 49,42g | Kohlh: 164,23g.
Frühstück: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayuran Rebus (tanpa Daging), Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Pecel Lele, Sayur Campuran, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Calbee Wings Potabee, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Bakmi GM Bakmi Jawa, Pisang. Snacks/Sonstiges: Happytos Tortilla Chips, Mangga. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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