|
|
1284 kcal
|
Fett: 50,87g | Eiw: 125,69g | Kohlh: 82,87g.
Frühstück: Requeijão, Crackers de Trigo, Mexerica, Ovo Mexido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Café. Mittagessen: Alface Americana, Peito de Frango, Abóbora Japonesa. Abendessen: Frango Desfiado, Tofu Mole, Sopa de Miso, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, ダノン オイコス ナチュラルプロテイン. mehr...
|
|
2951 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lu.shinkai's Gewichtsverlauf
|