Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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67,9 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1624 kcal
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Fett: 52,93g | Eiw: 159,91g | Kohlh: 126,91g.
Frühstück: Costco 希臘優格, 瑞穗 鮮奶吐司, 桂格(Quaker) 綜合堅果脆穀, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司(較低脂), 台畜 豬肉漢堡, 御松田 乳清蛋白, 可口可樂 纖維雪碧. Mittagessen: 雞腿(不吃皮), 雞胸肉. Abendessen: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 鮭魚. Snacks/Sonstiges: 泰山 花生仁湯, 梨, 御松田 乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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k123931's Gewichtsverlauf
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