Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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73,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 23,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 57,67g | Kohlh: 183,48g.
Frühstück: Sosis Solo, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Lemper, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Telur Goreng tanpa Lemak, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Nasi Putih, Tumis Buncis, Rolade. Abendessen: Semangka, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Tora Bika Diety Instant Coffee, Gula Pasir. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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azkyanuruls's Gewichtsverlauf
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