|
Det fortsätter gå åt rätt håll, sakta men säkert ✨ Äter allt, men med måtta (hehe, mestadels iaf) och tar powerwalks med bra podcasts i airpodsen 👌 Får se om jag är i ”mål” i år eller inte, det känns faktiskt ganska oviktigt när man hittat tillbaka till en livstil som man mår bra av!
|
54,8 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 51,23g | Eiw: 64,40g | Kohlh: 90,77g.
Frühstück: McDonald's Kaffe med Mjölk (Mellan), Kaviar, ICA Ingefära Shot, Hårdkokt Ägg, Löskokt Ägg. Mittagessen: Star Nutrition Coconut Dream Bar, Kaffe med Mjölk. Abendessen: Panini Bento Lätthalstrad Sesamlax. mehr...
|
|
1600 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|