Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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51,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1346 kcal
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Fett: 49,48g | Eiw: 69,59g | Kohlh: 164,94g.
Frühstück: Морковь, Сладкая Булочка с Корицей, Гречка Отварная, Творог 5%, Сметана 15%, Семена Льна, Зенченко Молоко 3,2%, Maxler Омега 3, Сливочное Масло, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Яблоко, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Капуста Тушеная с Курицей. Abendessen: Творог, Зенченко Кефир . Snacks/Sonstiges: Хурма, Комо Сыр Сметанковый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Яблоко. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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