Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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91,6 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 42,55g | Eiw: 58,33g | Kohlh: 199,69g.
Frühstück: Bananas, Panco Pão Sovado. Mittagessen: Ovo Mexido, Bananas, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Cozido. Abendessen: Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Banana Prata. mehr...
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2943 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Couti1978's Gewichtsverlauf
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