Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2020
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54,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 23,55g | Eiw: 84,18g | Kohlh: 89,76g.
Mittagessen: Cebolinha Verde, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cuscuz (Cozido). Abendessen: Carne de Panela, Cuscuz (Cozido), Tomates. Snacks/Sonstiges: Banana, Sabor da Terra Semente de Chia. mehr...
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1632 kcal
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Bewegung:
Esteira - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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liliane-oliveira_'s Gewichtsverlauf
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