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1429 kcal
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Fett: 42,90g | Eiw: 128,42g | Kohlh: 139,28g.
Frühstück: Ovo Mexido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Caqui, Café. Mittagessen: Pepino Japonês, Peito de Frango, Abóbora Japonesa. Abendessen: Aveia, Maçã, Banana Nanica, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Leite Integral. Snacks/Sonstiges: ダノン オイコス ナチュラルプロテイン, 森永乳業 ビヒダス アロエ, ケロッグ オールブラン. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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lu.shinkai's Gewichtsverlauf
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