Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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53,9 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1743 kcal
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Fett: 70,03g | Eiw: 103,96g | Kohlh: 184,40g.
Mittagessen: Egg, Guacamole, Coffee, 維他 (Vita) 豆漿, Emborg American cheese, Oats, Cauliflower, 點點綠 首烏黑芝麻粉, Nutiva Chia Seeds, Oats, Navitas Cacao nibs, 維他 (Vita) 豆漿. Abendessen: Pickled Egg, Dried Shrimp, Chicken (Skin Not Eaten), Soft Silken Tofu , 御品皇 龍口粉絲, Chinese Cabbage, White Rice, Quinoa (Cooked). Snacks/Sonstiges: Planters Extra Large Virginia Peanuts, 雀巢 (Nestlé) Fitness Toasties (🍅)🍟, Tortilla Corn Chips (Unsalted), Orange. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, HIIT - 40 Minuten, Hula Hoop - 31 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chubby_koala's Gewichtsverlauf
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