Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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500 kcal
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Fett: 22,61g | Eiw: 20,51g | Kohlh: 55,37g.
Frühstück: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Badem, Fındık, Ayran. Mittagessen: Ülker Çubuk Kraker. Abendessen: Fırında Köfte, Fırında Patates, Mis Ayran. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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