Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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75,6 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1094 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 69,52g | Kohlh: 101,98g.
Frühstück: Hacendado Mermelada Fresa Light, Carrefour Margarina Light, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Hacendado Coliflor, Brocoli y Zanahoria, Hacendado Judia Verde Plana Congelada. Abendessen: Mayonnaise Légère, Pomme de Terre, Chips, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four. Snacks/Sonstiges: Hacendado Leche Desnatada, Carrefour Margarina Light, M&M's Choco, Silueta Sandwich Thins 8 Cereales. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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goncalvessonia's Gewichtsverlauf
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