Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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105,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2135 kcal
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Fett: 87,21g | Eiw: 88,89g | Kohlh: 246,83g.
Frühstück: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pão Integral. Mittagessen: Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Lacta Ouro Branco, Lacta Bis (7g), Lacta Amandita (2), Lacta Diamante Negro (20g), Coca-Cola Coca-Cola, Pizza com Carne, Pizza com Carne, Pizza com Carne. Snacks/Sonstiges: Zaffari Cuca, Laranjas. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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