Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2020
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91,4 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 25,57g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 232,81g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pão Francês. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Cerveja, Ovo Cozido. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Couti1978's Gewichtsverlauf
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