double protein without oil,nyam nyamm

Diätkalender ansehen, 31 Oktober 2020:
258 kcal Fett: 8,00g | Eiw: 8,60g | Kohlh: 35,77g.   Frühstück: Frisian Flag Kompleta Vanila, Cimory Fresh Milk Cashew, Sobisco Tini Wini Biti. mehr...
1369 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...

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Kommentare 
Ini apa kak? 
31 Okt 20 vom Mitglied: its.kartika
tahu telur kak,kalo tahunya kotak2 aku kurang suka soalnya hehe  
31 Okt 20 vom Mitglied: aida ha
resep kak 
31 Okt 20 vom Mitglied: yuniassw
resepnya dong kakkk.. 
31 Okt 20 vom Mitglied: cayeeca
itu kuah apa sambel kak? 
31 Okt 20 vom Mitglied: vanillatteee
ini resepnya,tapi sayang aku ga sempet nimbang kalo mau masak😅 bahan : - 2 tahu - 1 telur - bamer dan baput 1 - wortel cincang secukupnya - secukupnya garam,lada - daun bawang (Krn punyaku abis aku ganti pake daun singkong 😂) cara buat : cincang bamer dan baput.haluskan tahu. masukin semua bahan,telur terakhir terus aduk aduk sampe rata. siapin cetakan martabak mini anti lengket biar no oil,masak di api sedang sampe kecoklatan. slesaii deh dan rasanya lebih enak daripada cuma dipotong kotak hehe 
31 Okt 20 vom Mitglied: aida ha
itu sambel kacang kak, biasanya emang aku buat sendiri kacangnya disangrai. tapi itu dikasih sodara aku sepertinya kacangnya digoreng 😭 
31 Okt 20 vom Mitglied: aida ha
kalo bisa sambal kacangnya di cocol aja kak . soalnya kalori sambal kacang satu sendok aja sdh besar  
31 Okt 20 vom Mitglied: haienya
haienya iya kakak terimakasih saya juga tau😊 berhubung hari ini if dan masih dalam kalori harian kok 👍 
31 Okt 20 vom Mitglied: aida ha
Oke semangat diet nya kak Kalo kakak mah gampang nurunin sgtu kalo sy mah banyak banget ini yg di turunin  
31 Okt 20 vom Mitglied: haienya
kalo semisal ga ada cetakan martabak gitu gapapa kali ya bentuk nya kayak omlet 
31 Okt 20 vom Mitglied: ajengzp
iya kakak terimakasih,kakak juga yaah. karena itu kak targetnya cuma dikit di BB yang ideal jadi butuh effort lebih😭✨😊 
31 Okt 20 vom Mitglied: aida ha
ajengzp iya kak gapapa,kalo bisa yang anti lengket. aku aslinya juga mau buat di teflon,tapi punyaku ga anti lengket jadi pake itu aja biar hemat kalori👍😭 
31 Okt 20 vom Mitglied: aida ha
. 
01 Nov 20 vom Mitglied: bintang christiardi

     
 

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