Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2020
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70,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 55,32g | Eiw: 83,96g | Kohlh: 173,86g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Tempe Goreng, Tahu, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Kue Pukis, Quaker Instant Oatmeal Grain, Nasi Putih, Granola, Nutrijell Jelly Powder, Van Houten Coklat Bubuk, Tropicana Slim Sweetener Classic. Abendessen: Bawang Putih, Minyak Kelapa, Daun Bawang, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus Lunak, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), B.J. Bawang Merah Goreng. Snacks/Sonstiges: Tumis Kangkung, Mangga. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rahmihdy's Gewichtsverlauf
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