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Yesterday, IF, 97 protein, 124 fat, 50 carbs, peppers with spinach dip, low carb tortilla quesadilla, butter, progranola, muscle milk, unwich, nuts before bed, a few mini pretzels
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70,5 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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