|
kenapa ya bb aku dari awal diet cuma turun 1kg, trs sampe skrg malah stuck di 59kg. stress bgt yaallah apa yg salah yaa defkal udah, ngurangin gula jiga udh, makan mie/bakso sebulan sekali
|
1108 kcal
|
Fett: 46,77g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 100,22g.
Frühstück: Nasi Uduk. Mittagessen: Lalapan, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Lalapan, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Pecel Lele, Mie Telur (Ditambah, Masak). mehr...
|
|
1920 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Abwaschen - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Laub - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
sama bund aku stuck di angka 58 pengen ke 50 susah bngt
31 Okt 20 vom Mitglied: nafishatmg20
|
Hai kak, kita diet sama ya mulai minggu ke 3 bulan juli, cuma sy mulai di 66 kg, dengan defisit kalori 1200kal/hari. Nah olahraga nya apa? Mungkin bisa sharing dulu?
01 Nov 20 vom Mitglied: mputdev8
|
olahraganya mungkin kurang kak
01 Nov 20 vom Mitglied: nadilla izhari
|
01 Nov 20 vom Mitglied: raraamelia
|
Makan nya diatas bmr gak?
01 Nov 20 vom Mitglied: Shaniaaaf
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
muthiafbrn's Gewichtsverlauf
|