|
|
1573 kcal
|
Fett: 76,77g | Eiw: 93,08g | Kohlh: 134,30g.
Frühstück: Yulaflı Omlet, Yulaflı Omlet. Mittagessen: İçli Köfte, Bulgur (Pişmiş). Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta, Yulaf. mehr...
|
|
3362 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
31 Okt 20 vom Mitglied: Woremelx
|
Herşeyi göz kararı yaptım . Yulafi un haline getirdim blander ile . sonra içine 3 yumurta biraz süt koydum . Sonra küçük tavada iki omlet yaptım . Ve biraz karışım ayırdım . birini taban yaptım diğerini üst taban yaptım . Sonra içine kaşar ;tavuk; patlıcan koydum . . Hamburger gibi düşün . Bunu tavaya geri aldım . Kısık ateşte . Elimde bu karışım kalmıştı. Bu karışımı tavanın kenarından döktüm . İki yüzünü pişirdim . Kapalı pizza gibi oldu . Biraz karışık anlattım 😁kafana takılan bir şey olursa sorabilirsiniz . Tadı efsane oldu.
31 Okt 20 vom Mitglied: ahmetkotan
|
Harika görünüyor 😍 Ellerinize sağlık, afiyet olmuş olsun 🤗😋🙏
31 Okt 20 vom Mitglied: kevser iffet
|
31 Okt 20 vom Mitglied: ahmetkotan
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ahmetkotan's Gewichtsverlauf
|