Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 20,91g | Eiw: 41,24g | Kohlh: 156,28g.
Frühstück: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. Mittagessen: Sambal Goreng Kentang, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Abendessen: ABC Saus Sambal , Sup Ayam, Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kurma, Markisa, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Jambu Biji, Yakult Yakult, Markisa. mehr...
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2021 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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nia desriva's Gewichtsverlauf
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