Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 November 2020
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64 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1280 kcal
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Fett: 55,00g | Eiw: 47,11g | Kohlh: 171,99g.
Frühstück: Putih Telur, Tomat Merah, Mangga, Alfamart Semangka Kuning. Mittagessen: Minyak Zaitun, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tempe, Kangkung, Ubi Ungu Rebus. Abendessen: ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Alfamart Semangka Kuning, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Indofood Gowell Sereal & Susu, Fitbar Fitbar Choco Delight. mehr...
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1976 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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lidiyadiah's Gewichtsverlauf
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