rizky.murjasa's Notizen, 01 Nov 20

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Setelah perjuangan panjang..
Before 123kg after 98kg
masih berjuang!!

Diätkalender ansehen, 01 November 2020:

1096 kcal

Fett: 33,71g | Eiw: 47,71g | Kohlh: 145,09g. Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Duck Egg , Alfamart Telur Ayam Kampung. mehr...

2511 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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1 bis 20 von 25

Kommentare

wah start berjuangnya hmpir sama, aku di 118 kg, dan skrang masih berjuang di 95 kg.. semangat kakaaaa.. semangat bersama kitaa.. 😍😍

01 Nov 20 vom Mitglied: riyura

keren

01 Nov 20 vom Mitglied: Daniaaa1404

Wah alhamdulillah yah Sy mlh baru defkal 12 hri Oydr 122 trun jd 98 brp lama ka

01 Nov 20 vom Mitglied: afifmolen

Mau nyusul:’)

01 Nov 20 vom Mitglied: hanxfa

diet alami mbak?

01 Nov 20 vom Mitglied: timotius.

keren

01 Nov 20 vom Mitglied: indo tang

keren

01 Nov 20 vom Mitglied: Mira Jm

berhasil selamat mb,

01 Nov 20 vom Mitglied: endeeducks

brp blm itu mbak

01 Nov 20 vom Mitglied: sinta.winda2702

selamat atas pencapaiannya😍

01 Nov 20 vom Mitglied: bebekwekwek

wah berapa lama itu kk

01 Nov 20 vom Mitglied: Rinayukaputri

berapa lama nih

01 Nov 20 vom Mitglied: dffadhiya

ini tingginya brp kak? 98 kg tp keliatan kurus. saya 153 cm, pas mulai diet beratnya 99 kg. itu badan saya segede drum 😂😂

01 Nov 20 vom Mitglied: Rismalita Ashari

waaahh semangat berjuang kk

01 Nov 20 vom Mitglied: maulidmau

wawww banget

01 Nov 20 vom Mitglied: watikrisna

wo nya apa kak dan seminggu berapa kali?

01 Nov 20 vom Mitglied: anggraeniputri6431

kerenn

01 Nov 20 vom Mitglied: nnbl06

kerennnnnn

01 Nov 20 vom Mitglied: prisie

tips kakk

01 Nov 20 vom Mitglied: Nanastitii

Semangattttt

01 Nov 20 vom Mitglied: jantung sehatku

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