SeanKelly's Notizen, 15 Dez 10

Skipped the Haagen Dasz last night!
158,9 kg Bisher verloren: 6,0 kg.    Still to go: 75,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 Dezember 2010:
2440 kcal Fett: 160,90g | Eiw: 188,20g | Kohlh: 50,29g.   Frühstück: Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Grapes, English Muffin, Bacon, Tomatoes, Poached Egg, Hollandaise Sauce. Abendessen: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Carrots, Onions, Zucchini. mehr...
3872 kcal Bewegung: Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
Verlust von 42,2 kg pro Woche



     
 

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