|
tiap hr makan bakso,kerupuk,kadang gorengan cuma msh ga mlebihi kalori harian, tp pas nimbang bb malah turun,ya mskpn cuma ons turunnya..tp benarkah itu? dlu aja sblm defkal 1minggu psti naik😂 jd cemungut di defkal ini,bisa mkn sesuka hati mskpn ga bisa semau hati😅
|
1477 kcal
|
Fett: 41,45g | Eiw: 63,60g | Kohlh: 238,56g.
Frühstück: Telur Dadar, Telur Rebus, Saus Spageti tanpa Daging, Kangkung, Shirataki Mie Kering. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Jagung Manis Kuning, Sosis Ayam, Tahu Kukus, Nasi Tiwul, Karedok. Abendessen: Tempe Bacem, Champ Sosis Ayam, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Kangkung, Ikan Mujair Goreng, Tahu Kukus, Nasi Tiwul. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat, Naraya Oat Choco, Kurma, Nanas, Pisang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang, Ubi Ungu Rebus. mehr...
|
|