Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
|
74,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3048 kcal
|
Fett: 96,34g | Eiw: 182,98g | Kohlh: 369,71g.
Frühstück: Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Mittagessen: Вода, Kevin Levrone Изолят, Яблоко Зеленое, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Мандарин, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Ого Отруби Ржаные. Abendessen: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
3049 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Массонабор-870 - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|