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最近試著用筷子吃飯，食物切小塊，都可以降低吃的速度。 突然想起以前我永遠是吃飯最慢的那個，高中每天因為吃太慢追著廚工的車跑，怎麼現在就跟餓死鬼一樣😂😂😂
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1028 kcal
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Fett: 40,26g | Eiw: 104,01g | Kohlh: 67,72g.
Frühstück: Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), 壹品 有機特濃無添加糖豆漿, Boiled Egg, Blueberries, Guava, 桂格(Quaker) Instant Oatmeal. Brunch: MARS 乳清蛋白飲品-烏龍奶茶風味, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened (Original), Almonds. Mittagessen: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Broccoli, Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). mehr...
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 Kommentare
其實我跟你一樣欸，我常狼吞虎嚥的，可是這樣都會脹氣不消化，所以現在都儘量讓自己吃慢一點，以前是上班吃飯都趕時間，現在我吃飯前都先喝一大杯水大概300-500cc我覺得這樣就比較不會吃很快！
02 Nov 20 vom Mitglied: chia ling0519
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我也是上班很忙趕時間養成這個壞習慣，常常盯著螢幕吃飯也是會不自覺吃很快～我現在都會在心裡提醒自己要慢慢吃。然後我其實不太會用筷子，最近發現逼自己用筷子也有點作用 哈哈哈哈哈哈哈哈哈
02 Nov 20 vom Mitglied: TaiyunYang
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02 Nov 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
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02 Nov 20 vom Mitglied: TaiyunYang
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03 Nov 20 vom Mitglied: 飆速宅男
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03 Nov 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
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03 Nov 20 vom Mitglied: TaiyunYang
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03 Nov 20 vom Mitglied: 尼歐NEO
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TaiyunYang's Gewichtsverlauf
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