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Mostly water weight, but did do a lot of walking this weekend 😅
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76,1 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 39,46g | Kohlh: 158,97g.
Mittagessen: Checkers Hearty Beef and Barley Soup, Coffee, Coffee, Checkers Hearty Beef and Barley Soup, Clover Authentikos Double Cream Yoghurt with Granadilla Layer. Abendessen: Energade Sports Drink, Cadbury P.S. Caramilk Chocolate (21g). Snacks/Sonstiges: Savanna Dry Cider, Tantalize Chocolate Mousse, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Cadbury Dipped Flake, Energade Tropical Lite. mehr...
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2505 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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