Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2013
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1698 kcal
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Fett: 42,75g | Eiw: 114,59g | Kohlh: 187,26g.
Frühstück: Orange Juice, Milk (Nonfat), Cereal. Mittagessen: Turkey Sandwich. Abendessen: Fresh'n Easy Garden Salad, Milk (Nonfat), Potato (Flesh and Skin, Without Salt, Baked), Chicken Leg, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Swiss Cheese, White Table Wine, Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mercury14's Gewichtsverlauf
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