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Yesterday, IF, 88 protein, 130 fat, 46 carbs, shoulder workout, low carb tortilla quesadilla, butter, peppers with spinach dip, progranola, folio wrap, nuts before bed, a few mini pretzels
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70,2 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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