|
4д на подсчете бжу, однозначно легче стало, видишь что и сколько ты ешь, удобно планировать питание, с учетом процентного соотношения
|
66,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1404 kcal
|
Fett: 52,36g | Eiw: 61,88g | Kohlh: 176,38g.
Frühstück: Куриное Филе Вареное, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Чернослив, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Перекресток Сыр Тильзит. Mittagessen: Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Куриное Филе Вареное, Перекресток Сыр Тильзит, Рис со Свининой. Abendessen: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Чернослив. Snacks/Sonstiges: Победа Шоколад, Первый Хлебокомбинат Плюшка с Сахаром , Тайм Пирожок с Мясом и Рисом. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|