Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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62 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1726 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 65,82g | Kohlh: 247,66g.
Frühstück: Roti Panggang, Pisang. Mittagessen: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Belanak Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Abendessen: Sunny Gold Tempura Ayam, Jamur Tiram, Sambal Matah, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Sosis Ayam, Telur Puyuh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Oatbits Choco Banana, Jetz Stick Choco Fiesta, Nextar Nextar, Good Day Tiramisu Bliss Coffee. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden, Abwaschen - 10 Minuten, Aerobic - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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