|
|
1860 kcal
|
Fett: 70,27g | Eiw: 156,13g | Kohlh: 164,50g.
Frühstück: İncir, Armut, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Sek Protein Quark Sade, Kenton Yaprak Jelatin , Balkabağı. Mittagessen: Havuç, Maydanoz, Palamut, Bahçıvan Light Taze Kaşar, Karnabahar. Abendessen: Nohut Yemeği, Marul, Trabzon Hurması, Kiraz Domates, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Tazelen Tatlandırıcılı Yüksek Proteinli Kahveli Spor Gıdası. mehr...
|
|
 Kommentare
Yaaaa bu ne kadar güzel bir görsel 🥰 Eline sağlık 🤗 Afiyetler olsun. Bi tarif alabilir miyim 😊👍
03 Nov 20 vom Mitglied: mannolya
|
teşekkür ederimmm🥰🥰🥰 Önce bal kabağını fırında pişirdim (180c 35dk),sonra bir paket quarkın içine yarım armudu koydum ezip, daha sonra bunun içine eritilmiş 6g jelatin koydum, böyle yapınca mousse gibi oluyor böyle köpük köpük ama cheesecake gibi de bir tadı oluyor quarktan dolayı. sonra 10 dk bekliyorum ki jelatin donsun. Denerseniz afiyet olsun. Bununla uğraşmak istemezseniz süzme yoğurdun içine yarım muzla da aynısını yapabilirsiniz sanırım 💕
03 Nov 20 vom Mitglied: turuncugrey
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
turuncugrey's Gewichtsverlauf
|