Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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107,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 127,96g | Eiw: 132,78g | Kohlh: 99,75g.
Frühstück: Café (Infusão). Mittagessen: Mousse do Eduardo, Queijo Meia Cura, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Tomates, Rúcula. Abendessen: Cebolas, Filé de Frango Grelhado, Rúcula, Tomates, Queijo Meia Cura, Tirol Queijo Prato, Coca-Cola Coca-Cola, Pullman Pão Zero% 12 Grãos. Snacks/Sonstiges: Mousse do Eduardo, Laranjas, Queijo Meia Cura, Coca-Cola Refrigerante Zero, Qualitá Nozes sem Casca. mehr...
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3436 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Sit Ups - 3 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Edu2007's Gewichtsverlauf
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