Bee Husain's Notizen, 03 Nov 20

sama kaya aku ka, tinggal 3kgan lagi susah amat ini ketemu stuck sebulan pula, udah gemes 😟 tp harus tetep semangat defkal  

Aku stuck berbulan-bulan malah,kan kesel campur putus asa 😭 

kita senasib Hyung :" 

sama kaya aku,aku tinggal 2 kg an lagi stuck disitu" aja huhu padahal udah defkal 

Mungkin klo memang udah mendekati ideal jadi susah turun ya, sampe coba2 makan diatas tdee, dibawah BMR, ocd, tetep aja stuck disitu2 aja 😂 Padahal target harusnya bulan kemarin udah goal 😥 

susah turun bb nya krn mendekati ideal,,cb olahraganya d tambah pasti turun deh... 

Nah itu klo olahraga aga susah ka, aku maksimal paling kuat 45 menitan sehari dibagi 3 sesi 15 menitan soalnya klo anak2 liat suka banyak iklan yg 1 pengen digendong yg 1 narik2 😂 

sama woi, udh berhasil turun 15kg kan ya, kurang 6kg lagi. eh makan udh mulai berantakan lagi😂 mana nuruninnya susah bgt 

hah smaan pdhal tinggal 2kg lagi,,,tapi tetiba mkan jd berantakan,,wo ogah2an,,dan bb naik trun,,,😅 

Begitulah mindset diet jangka pendek. Kalau sudah mencapai target udah selesai. Makan sembarangan lagi, g mikir kalori yg masuk lagi, g wo lagi. Makanya sekarang udah diniatin asal defkal makan seperti biasa mainin porsinya. Gpp turunnya pelan asal awet sampe tua. Hehe 

kamu ga sendiri 😭🤣