Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
74 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2879 kcal
|
Fett: 108,75g | Eiw: 139,04g | Kohlh: 350,17g.
Frühstück: Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Вареное Яйцо, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Молодая Морковь, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Mittagessen: 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Кукурузные. Abendessen: Азбука Вкуса Зерна Граната, Виноград, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Капуста Белокочанная, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Виноград, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
2875 kcal
|
Bewegung:
силовые - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Массонабор-870 - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden, зарядка - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|