Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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876 kcal
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Fett: 31,09g | Eiw: 41,17g | Kohlh: 118,16g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Yogurt Polos (Susu Murni), Mangga, Pepaya, Buah Naga, Sunpride Pisang Single. Mittagessen: ABC Saus Sambal , Dada Ayam, Pepes Tahu, Bayam, Telur. Abendessen: Tomat Merah, B.J. Bawang Merah Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Daging Sapi, Telur, Nasi Putih, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Snickers Snickers. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Nuhaidah Basef's Gewichtsverlauf
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