Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
|
67,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1715 kcal
|
Fett: 68,98g | Eiw: 154,80g | Kohlh: 124,02g.
Frühstück: 水煮蛋, Costco 希臘優格, 鳳梨, 桂格(Quaker) 綜合堅果脆穀. Mittagessen: 21風味館 香草烤雞腿, 雞胸肉, 豬里肉(全塊,瘦肉). Abendessen: 麥當勞 (McDonald's) 大麥克不加醬, 麥當勞 (McDonald's) 無糖紅茶, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆. Snacks/Sonstiges: 水煮蛋, 蔥阿伯 蔥抓餅, 可口可樂 纖維雪碧. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
k123931's Gewichtsverlauf
|