Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 44,44g | Eiw: 58,90g | Kohlh: 185,65g.
Frühstück: Khong Guan Malkist Salut Cokelat, Nissin Lemonia. Mittagessen: Bayam Bayam Rebus, Indonesian Seasoned Tempeh, Fried Battered Fish, White Rice. Abendessen: Indonesian Seasoned Tofu, Fried Battered Fish, White Rice. Snacks/Sonstiges: Sponge Cake. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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