Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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78 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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987 kcal
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Fett: 18,29g | Eiw: 39,51g | Kohlh: 171,92g.
Frühstück: Teh Tawar, Jagung Rebus, Putih Telur Matang. Mittagessen: Petai, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Petai, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Dimasak, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Siantar Top Go! Potato, Siantar Top Go! Potato, Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Nursantinovi's Gewichtsverlauf
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