Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2010
|
112,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 27,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2333 kcal
|
Fett: 36,38g | Eiw: 117,27g | Kohlh: 382,61g.
Frühstück: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed). Mittagessen: Water, Fish, Mixed Veg, Green Beans, Baguette whole wheat, Pineapple. Abendessen: penne, Smoked Salmon, Sea Salt, Black Pepper. Snacks/Sonstiges: Kiwi Fruit, Orange Juice and Water, Apples, Pear, Coffee, Banana. mehr...
|
|
3821 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Caradac's Gewichtsverlauf
|