Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
|
74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2704 kcal
|
Fett: 83,80g | Eiw: 135,26g | Kohlh: 353,87g.
Frühstück: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные, 365 Дней Молоко 1,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Mittagessen: Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Виноград, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Кофе, Альпенгурт Йогурт Фруктовый, Чай, Яблоко Зеленое, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей, Ого Хлебцы Луковые. Abendessen: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Чай, Рис Отварной, SPAR Печень Говяжья. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Азбука Вкуса Зерна Граната, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Медовые. mehr...
|
|
2702 kcal
|
Bewegung:
зарядка 200% - 2 Stunden, Массонабор-870 - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|